步步心驚

大餐後的 10km 跑的真是吃力
和上次比整整退步了六分多鐘

還差點跑不進一個小時內
這真是莫大的警訊啊 =.=

Record: 58分鐘

尾牙

今天算是社團尾牙日
版大和中部菁英分子盡出
選定這家韓式料理 “韓鄉”

 















主打50道小菜無限免費供應

大家各點一樣主菜互相分享
人多吃起來的氣氛截然不同
到後來都忙著分享食物
根本來不及拍照  ~,~||||

我的最愛黑麵
下次再換招牌海鮮黑麵

版豬約明年再見 .....
希望那時可以更瘦一點
才有本錢吃啊 .... ~,~||||

Keep running ....  跑步去＠＠

新希望

十幾年前曾爬過其中的兩座
轉眼之間未完成的夢想又再度浮現

預定計劃 .......  明年完攻

Keep climbing .......

蟹者無敵？

天氣：晴天
狀況：老爸要吃帝王蟹
後續：車手出車, 改成一路南下 ...... 吃蟹去 ~,~|||
 

常識：
帝王蟹並不是螃蟹, 螃蟹是八隻腳，帝王蟹是六隻腳,帝王蟹
其實是寄居蟹, 屬蜘蛛蟹科, 有四對腳加上一對蟹鉗子，腳關
節的連結處是往前曲帝王蟹；則只有三對腳加上一對蟹鉗，
它們的腳是向後彎。 -- 被歸類為寄居蟹的親戚。

初衷

Work hard, play hard ......

長征

鐵人二項比賽快到   加緊訓練
在好友的相約下 ..... Running

下午先來推個腳   紓解前幾天嶺東爬坡的乳酸堆積

起點   中興大學正門口

中間路跑點 7-11

 














終點   再回到中興大學正門口

沿著忠明(南)路  路跑一圈
唯一要特別留意的是車輛
所以要穿得光鮮亮麗一點
總里程數 16.8 km

跑完收工   解渴一下  Keep going ......

ps. 發現好 view 的街道   很有 fu

嶺東

夜跑團舉辦了步槍趴   超有創意的

標準A組：5.6K(爬坡路段約2.5K)
參考時間：40分鐘
嶺東大學起跑，途經台中監獄 → 神召神學院 → 清新溫泉飯店
 → 溫泉路 → 中台路 → 再回到嶺東大學｡

從新竹坐車趕回來
下交流道就開始沿路一直塞車
到家就隨便扒一下水餃後出發

第一次看到這麼多人出席
難得一見的空前盛況

第一圈末段就跟丟了
原來我應該要左轉   不是右轉 
想說為啥前面都看不見人
多跑中台路 + 建功路這段
再次跑一圈獨自一人上坡

跑了十幾公里
來統元吃剉冰

降溫中 .......