Keep ...?

Keep  是很深奧的動詞 ......

半夜來亂的二人組
卻發現冰箱有遺留半杯的 long island
雖是在禁酒中    本著不浪費的精神
還是忍痛喝掉    ~.~ |||

米蘭帶回來的巧克力     Piki 盡量吃完吧

我知道方向嗎？



Keep my faith ....... link

26 年前紅遍一時的 George Michael (1987)

新婚喜宴

志杰婚禮也是在橋園舉辦
已經連續兩天在這裡吃飯

光這兩天的進食量
不知要花多少運動才消耗的完

不過沾沾新人的喜氣 
義無反顧的吃下去吧
總結    真是太豐盛了
那鵝肝真是柔軟順口

恭喜啦   志杰新婚愉快 !!

團圓聚餐

相隔了七八年之後
拜建斌的婚宴所賜
大家有機會再度齊聚一堂
當然陳博還是我們的大家長

很大的一桌   菜色很不錯
喜歡這燈飾   萬馬奔騰 .....

陳博比較們這幾位老男之後
稱讚說我都沒啥變化
真不好意思  ~.~
不過話鋒突然一轉
說穿著都沒啥長進
一樣的暗色系衣服   haha ......

Glenn
就讓大家再驚訝一次吧
下次就是換你登場啦
你知道我們說的是哪位吧？

不是那位女主角
我們就集體抗議不去了...... 

GO !! .....


ps.
陳博給的鎂   是檸檬酸鎂  Magnesium citrate C₆H₆MgO₇
緩瀉劑的鎂   是 MgO  其解離速度是 檸檬酸鎂 的 1/10
所以當送至大腸   尚未解離的 MgO 可以吸收水分 
改變滲透壓達到緩瀉的效果
另外深層海洋水是 MgCl2




C₆H₈O₇

樂活山莊

沒想到哪麼快
就有機會再來後龍

樂活山莊果真樂活
看到這遠眺的山景
喝上一杯香醇咖啡
只能說心曠神怡啊  ~.~

看得我也想要退休  XD ...
原來高人在此   薩克斯風ㄟ

Free mind .....

靈魂之窗

補班提早下課 10 分鐘
去國泰醫院做健康檢查
眼科名醫    建華推薦

進進出出診間共四次
含檢查時間快三小時
有史以來看這麼久的
最後的結果
色素密度不足( 0.36  / 0.38,  normal 0.8 )
睫狀體調節大致正常 (左眼稍差)
最後我們還加點散瞳劑
因只剩三位病人
被護士小姐虧說
延遲他們下班時間

慘的是左眼視網膜有一小破洞   老化？用眼過度？
需要雷射治療修補    醫生說很簡單
只需要打一下雷射    過程不到一分鐘

Lutein 單方補給的不夠
葉黃素 6mg, DHA 41.7 mg, EPA 58.3 mg
最後仍不忘要廣告一下？

散瞳劑的關係
出了大門後   一片星光閃閃
我和小操早就餓到不行
建華開車載大家一起去吃燒烤

點了一堆菜色
眼睛無法近距離對焦
加上裡面光線昏暗  瞎著亂拍  ~.~||
果真眼睛是靈魂之窗  今晚早點睡吧 !

好吃的烏龍麵
那盤生魚片 so so 但超貴的 

旁邊就是蜂蜜大王
喝完這杯蜂蜜檸檬
真是無限身心舒暢  ~.~ .....

Take care by myself !

ps. link1  link2
雷射治療視網膜破洞並不是直接修補破洞本身，
而是在破洞周圍形成雷射疤痕讓視網膜固定，破洞不再增大。
雷射形成的視網膜疤痕要二至四週才完全成型，飛蚊症狀也可能增加，
故接受雷射治療之後要定期回診確定病情穩固。

Bob Dylan

思緒紛亂狂舞的夜晚
來段我最愛的音樂 again ....... link before

 















怎能不說它經典呢？ link

Bob Dylan

Girl From The North Country   

If you're traveling
to the north country fair
Where the winds hit heavy
on the borderline
Remember me
to one who lives there
For she once was
a true love of mine

See for me
that her hair's hanging down
It curls and falls
all down her breast
See for me
that her hair's hanging down
That's the way
I remember her best

If you go
when the snow flakes fall
When the rivers freeze
and summer ends
Please see for me
if she's wearing a coat so warm
To keep her from the howling winds

If you're traveling
in the north country fair
Where the winds hit heavy
on the borderline
(Please say hello / Remember me)
to one who lives there
For she was once
a true love of mine

If you're traveling
in the north country fair
Where the winds hit heavy
on the borderline
Remember me
to one who lives there
For she once was
a true love of mine

True love of mine,
a true love of mine
True love of mine,
true love of mine
True love of mine,
a true love of mine
She was once
a true love of mine

放空音樂

只要調好呼吸  放空  音樂
10 Km, DO it again !!
Finish it in 54 min without any breaks. 

IKEA 招牌開始亮了   真令人期待 .......

ps. 小操  我們可以來挑戰有斜坡的了